Sócio e coordenador técnico Michel de Carli Ferreira demonstra a técnica do Five Konzept – Crédito Luis Henrique Bisol Ramon
Studio Mormaii Fitness Caxias do Sul lança aulas individualizadas do método Five Konzept, para o alívio de dores
Técnica alemã age nas tensões e encurtamentos provocados, principalmente, por ficar na mesma posição por muito tempo, melhorando a mobilidade das articulações e cadeias musculares
A adoção do modelo home office, provocado pela pandemia, associado a agravantes como má postura, falta de alongamento, aumento da carga horária de trabalho, estresse e sedentarismo tem levado boa parte da população a queixar-se sobre dores corporais principalmente nas regiões da coluna, cervical, lombar e pescoço.
Segundo pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), 41% dos 44 mil entrevistados passaram a sentir dores nas costas nos últimos meses. Enquanto isso, entre os que já sofriam de dores crônicas, mais de 50% afirmam que o desconforto aumentou durante a quarentena.
Mais do que buscar alterativas para amenizar essas dores, é importante conhecer a lógica por trás delas para que sejam tratadas em definitivo. Por isso, há cinco anos, o Studio Integrado Mormaii Fitness trouxe ao Brasil o método Five Konzept, que trabalha no prolongamento da musculatura para prevenção e tratamento de lesões, sob orientação do treinador master e fisioterapeuta Thiago Abrahim, osteopata do ex-tenista Gustavo Kuerten, o Guga. Dentro das aulas de treinamento integrado, o five é utilizado no início ou no final das atividades para aliviar as tensões e preparar o corpo para os exercícios de força.
Mas pensando em auxiliar as pessoas que estejam em sofrimento devido ao aumento das dores musculares e articulares na quarentena, o Studio Mormaii de Caxias do Sul lança as aulas individualizadas dessa técnica em um espaço exclusivo no empreendimento. Numa sessão de 50 minutos, o coordenador técnico e sócio da unidade, Michel De Carli Ferreira, identifica os nós e tensões do corpo por meio da liberação manual de certos pontos dos músculos, e na sequência instrui os exercícios nos aparelhos específicos para o correto alongamento.
No Studio Mormaii de Caxias do Sul, as aulas de Five Konzept são oferecidas conforme a necessidade do aluno e o nível de comprometimento das lesões/tensões. Segundo Michel De Carli Ferreira, o resultado já é percebido em uma sessão. Caso seja necessário tratar uma doença crônica, recomendam-se três sessões por semana, até que o aluno sinta a melhora.
Mesmo acostumada a fazer exercícios, a médica caxiense, Vanusa Perini, 49 anos, sentiu um estralo na coluna próximo a lombar, seguido de muita dor, em um dia normal de treino. Pelos próximos dias, seu corpo ficou “travado”, com dificuldade para caminhar, trabalhar e manter a postura. Ela procurou o Studio Mormaii Caxias para a aula de Five Konzept e em uma sessão já sentiu a melhora de suas dores.
“Esse método trabalha áreas que eu nem imaginava, não especificamente no local da dor, pois engloba a musculatura como um todo. Fizemos algumas sessões a mais durante a semana e me recuperei muito bem e rapidamente!”, avalia Vanusa.
Mais sobre o método Five Konzept: Desenvolvido por Lutz Kruger e baseado no princípio do Biokinematik, o Five busca com o alongamento e a mobilidade articular trabalhar movimentos contrários à nossa postura habitual, treinando o corpo para exercícios que somos capazes, porém não estamos acostumados.
O intuito do método é levar sempre a postura para trás, corrigindo assim a má tendência que temos no nosso dia a dia de forçar a coluna erroneamente. O Método Five age preventivamente, fortalecendo o sistema muscular e aliviando dores no sistema locomotor e auxilia na melhora de hipercifose, hiperlordose, escoliose, dores nas costas, hérnias de disco, LER (Lesão por Esforço Repetitivo), disfunções osteo miofasciais, encurtamento de cadeias musculares e fraqueza muscular.
O Five Konzept também é muito bem aplicado na finalização dos treinos, atuando como pilar de força e resistência, por isso faz parte do Método Integrado Mormaii Fitness.
INFORMAÇÕES
Studio Integrado Mormaii Fitness
Rua Tronca, 1.560 – bairro Exposição – Sala térrea – Caxias do Sul – RS
(54) 3538.0494
